ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ (Body Mass Index, BMI, Quetelet index, QI)
Τι είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος
Είναι ένας δείκτης εκτίμησης (με τη βοήθεια πινάκων που προέκυψαν με στατιστικές μεθόδους) του αν ένα άτομο έχει χαμηλό, υψηλό ή φυσιολογικό βάρος.Ο εύκολος τρόπος υπολογισμού του, έκανε τον Δείκτη Μάζας Σώματος ένα διαδεδομένο διαγνωστικό εργαλείο της κανονικότητας ή μη του βάρος ενός ατόμου.
Η χρήση του Δείκτη Μάζας Σώματος
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος χρησιμοποιείτε τόσο από απλούς ανθρώπους, όσο και από επαγγελματίες του κλάδου της υγείας για να δουν αν ένα άτομο είναι ελλιποβαρής (ή λιπόβαρες ή αδύνατο), έχει φυσιολογικό βάρος, είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο και σε ποιο βαθμό.Είναι πολύ εύκολο να υπολογιστεί. Χρειάζεται να γνωρίζουμε μόνο το ύψος και το βάρος ενός ατόμου. Με λίγες απλές μαθηματικές πράξεις υπολογίζουμε την αριθμητική τιμή του δείκτη. Στη συνέχει με τη βοήθεια πινάκων ερμηνεύουμε το αποτέλεσμα.
Πως υπολογίζεται ο Δείκτης Μάζας Σώματος (Εύρεση αριθμητικής τιμής του BMI)
Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματος με τον εύκολο τρόπο
Επιλέξτε έναν από τους δύο παρακάτω online Υπολογιστές Δείκτη Μάζας Σώματος. Μαζί με την αριθμητική τιμή του δείκτη, θα δείτε και το τι σημαίνει αυτή.Αν το βάρος σας είναι φυσιολογικό, θα δείτε το πόσα κιλά μακριά είστε από το ανώτατο και το κατώτατο φυσιολογικό όριο. Αν το βάρος σας δεν είναι φυσιολογικό, θα δείτε πόσα κιλά μακριά είστε από τα φυσιολογικά όρια, το όριο της αμέσως καλύτερης και της αμέσως χειρότερης κατηγορίας (αν υπάρχουν).
Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI, QI) για ΕΝΗΛΙΚΕΣ (άνδρες και γυναίκες)
Υπολογισμός του Δείκτη Μάζας Σώματος «με χαρτί και μολύβι»
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΒΜΙ) υπολογίζεται ως εξής:| BMI | = | Βάρος |
| Ύψος2 |
Για χώρες με άλλες μονάδες μέτρησης βάρους και μήκους, χρησιμοποιείται ένας διαφορετικός τύπος που ενσωματώνει την μετατροπή των μονάδων μέτρησης σε κιλά και μέτρα. Έτσι η αριθμητική τιμή που προκύπτει είναι η ίδια.
Ο τρόπος υπολογισμού της αριθμητικής τιμής του Δείκτη Μάζας Σώματος είναι κοινώς για ενήλικες και παιδιά. Οι πίνακες που δείχουν αν αυτή η τιμή αντιστοιχεί σε ελλιποβαρής άτομο, άτομο με φυσιολογικό βάρος, υπέρβαρο ή παχύσαρκο άτομο διαφοροποιούνται.
Τα θετικά και τα αρνητικά του Δείκτη Μάζας Σώματος
Θετικό: Η γοητεία της απλότητας
Είναι πολύ εύκολος και εφικτός για τον καθένα ο υπολογισμός του. (Τουλάχιστον για τον καθένα που έχει τη δυνατότητα να διαβάσει αυτή τη σελίδα στο διαδίκτυο.)Από όργανα μέτρησης χρειαζόμαστε μόνο μια ζυγαριά και ένα μέτρο.
Από γνώσεις απαιτούνται μαθηματικά Δημοτικού.
Αρνητικό: Αποτέλεσμα κατά προσέγγιση
Οι ευρέως χρησιμοποιούμενοι πίνακες που ερμηνεύουν τον Δείκτη Μάζας Σώματος δεν είναι κατάλληλοι για πολύ γυμνασμένους ή ανθρώπους με άλλες ιδιετερότητες.Με τη σύγχρονη τεχνολογία κατασκευάζονται όργανα που μετρούν το ποσοστό του λίπους (κάνουν λιπομέτρηση) με πολύ καλύτερη ακρίβεια από το Δείκτη Μάζας Σώματος.
Σχόλια για το Δείκτη Μάζας Σώματος
Τι σημαίνει ο όρος Quetelet Index (QI)
Ο Adolphe Quetelet είναι ο άνθρωπος που δημιούργησε το Δείκτη Μάζας Σώματος. To Quetelet Index σε συντομογραφία QI είναι ένα από τα ονόματα με τα οποία αναφέρεται ο Δείκτης Μάζας Σώματος, προς τιμή του δημιουργού του.Πότε δημιουργήθηκε ο Δείκτης Μάζας Σώματος
Το 1832.Ποιος δημιούργησε το Δείκτη Μάζας Σώματος
Ο Lambert Adolphe Jacques Quetelet. Έζησε από το 1796 ως το 1874.Βέλγος επιστήμονας των Θετικών Επιστημών (Αστρονομίας, Μαθηματικών, Στατιστικής) και της Κοινωνιολογίας και όχι του κλάδου των Επιστημών Υγείας (όπως ευλόγως μπορεί να υποθέτετε).
Ιδρυτής της επιστήμης της Ανθρωπομετρίας.
Ενήλικος με ΒΜΙ ακριβώς 30 είναι ή όχι παχύσαρκος
Τα περισσότερα σχετικά κείμενα προσπαθούν να κάνουν σαφές ότι οι οριακές τιμές είναι αυτό που δεν σας αρέσει. (Φαντάζομαι με τη λογική να μην σας αφήσουν να επαναπαυτείτε.)Σε αυτόν τον ιστότοπου για τις οριακές τιμές του Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI ή QI), συμπεριλαμβάνουμε την τιμή και στις δύο κατηγορίες. Ο λόγος είναι γιατί έτσι γίνεται πιο εύκολα αντιληπτό και γιατί δεν έχει νόημα η διευκρίνιση.
Πόσο σίγουροι είστε ότι έχετε μετρήσει σωστά το ύψος και το βάρος σας; Μήπως είστε 1 χιλιοστό ψηλότερος ή 3 γραμμάρια βαρύτερος; Ακόμη και να έχετε κάνει τις τέλειες μετρήσεις, η μέθοδος του Δείκτη Μάζας Σώματος είναι εξ' ορισμού προσεγγιστική.
Ένας άνθρωπος με Δείκτη Μάζας Σώματος 30 παρά λίγο, πίνοντας ένα ποτήρι νερό γίνετε παχύσαρκος; Με ΒΜΙ 25 και λίγο είστε υπέρβαρος και αν ιδρώσετε ελάχιστα, γίνεστε άτομο με φυσιολογικό βάρος;
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος σε kg/m2 (Wow!)
Αν ήταν φυσικό μέγεθος ο Δείκτης Μάζας Σώματος, οι πράξεις θα έβγαζουν αποτέλεσμα σε kg/m2. Δηλαδή σε κιλά ανά τετραγωνικό μέτρο. Δηλαδή σε μάζα ανά εμβαδόν επιφάνειας. Δεν είναι όμως φυσικό μέγεθος!Σε kg/m2 μετριέται (και πολύ καλά κάνει) ο δείκτης της ποιότητας των φύλλων χαρτιού. Σε αυτή την περίπτωση, χαρτί με 1kg/m2 σημαίνει ότι ένα φύλλο αυτού του χαρτιού με μήκος 1 μέτρο και πλάτος 1 μέτρο ζυγίζει 1 κιλό. Στην περίπτωση του Δείκτη της Μάζας του ανθρώπινου Σώματος τι σημαίνει; Τίποτα!
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι ένα χρήσιμο εργαλείο (χρησιμοποιείτε εδώ και 200 χρόνια περίπου) για να βρίσκουμε προσεγγιστικά το αν είναι φυσιολογικό το βάρος ενός ανθρώπου ή κατά πόσο αποκλίνει από αυτό. Δεν είναι ένα φυσικό μέγεθος για να εκφράζεται σε κάποια μονάδα μέτρησης (και πολύ περισσότερο σε kg/m2).
